여름건강관리 #수분부족증상 #탈수증상 #물많이마시기 #건강꿀팁 #전해질음료 #피부건강 #소변색 #입냄새관리 #건강정보 #여름건강 #생활건강 #건강습관1 🔖 여름철 수분 부족? 이렇게 확인하세요! 👋 안녕하세요, 건강정보를 전하는 심장이뛴다 입니다 🙂요즘 무더운 날씨에 땀을 많이 흘리시죠?그런데 갈증이 나지 않아도 몸 안에 수분이 부족할 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?오늘은 수분 부족을 알려주는 대표적인 증상 5가지와간단한 수분 보충 방법을 알려드릴게요.📌 수분 부족을 의심해야 할 증상 5가지1. 자주 피곤하고 무기력하다에너지가 없고 멍~ 한 상태가 지속된다면 수분 부족일 수 있어요.2. 입냄새와 구강 건조침 분비가 줄면 입 안에 세균이 늘어나 입냄새가 나기 쉬워집니다.3. 소변 색이 진하다정상적인 소변은 연노란색입니다. 색이 짙거나 냄새가 강하면 수분 부족 신호예요.4. 피부 탄력이 떨어지고 건조함물 부족은 피부에도 바로 티가 납니다. 특히 눈 밑 잔주름, 각질이 늘어나요.5. 두통 또는.. 2025. 7. 24. 이전 1 다음 728x90 반응형
